3er Splitt - bitte um Kritik!

[luke1227]

Ich find das Volumen auch viel zu hoch beim Rueckentag auch alle drei Bankdrueckvarianten hintereinander... wäre fuer mich persönlich auch nichts.
Ich denke du wirst bald merken das der Plan dich ueberfordern wird. Also ich waere glaub ich 1,2,3 im Uebertrainning.Auch versteh nicht warum viele Leute die Beinpresse mit reinnehmen wenn sie shcon Kniebugen machen... Könnte mich da mal jemand aufklären

[pacechris]

Auch versteh nicht warum viele Leute die Beinpresse mit reinnehmen wenn sie shcon Kniebugen machen... Könnte mich da mal jemand aufklären

Ich mache auch öfters Beinstrecken oder auch mal Beinpresse vor Kb damit ich da nicht mehr so viel gewischt brauche bzw. mein Os mehr besser spüre.
Damit kann man auch die Belastung auf den Rücken reduzieren.

[Eiach]

Moin!

Ich danke Euch allen für eure Kritik. Ich hab meinen Plan dementsprechend angepasst und habe gestern die erste Trainingseinheit durchgeführt.

mfG Tobias.