3er Splitt - bitte um Kritik!

[pacechris]

Auch versteh nicht warum viele Leute die Beinpresse mit reinnehmen wenn sie shcon Kniebugen machen... Könnte mich da mal jemand aufklären

Ich mache auch öfters Beinstrecken oder auch mal Beinpresse vor Kb damit ich da nicht mehr so viel gewischt brauche bzw. mein Os mehr besser spüre.
Damit kann man auch die Belastung auf den Rücken reduzieren.

[Eiach]

Moin!

Ich danke Euch allen für eure Kritik. Ich hab meinen Plan dementsprechend angepasst und habe gestern die erste Trainingseinheit durchgeführt.

mfG Tobias.