best of schultern

[The Wicker Man]

he.
ich müsst mal mehr meine schultern fördern, auf was schwört ihr?

Military Press darf nicht fehlen, das ist mMn das Wichtigste.

[TobStar]

Military Press darf nicht fehlen, das ist mMn das Wichtigste.

seh ich auch so....

[stonie]

ok dann werd ich mal das gehuldigte military press in mein tp aufnehmen.

[ActionPhantom]

Military Press darf nicht fehlen, das ist mMn das Wichtigste.

Ja, auf jeden Fall eine Form des schweren Überkopfdrückens. Military Press ist ein wahrer Klassiker.
Mit Pushpress mit Kurzhanteln habe ich auch gute Erfahrungen gemacht.