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Umwandeln kann man garnichts
Du kannst nur Fett abbauen und oder Muskelmasse aufbauen. Aber das sind von einander völlig unabhängige Prozesse.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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wollt noch mal was zu den pics sagen... also die sehen doch gar nicht schlecht aus... aber ich glaub du meinst mit unförmig, dass du ein breitres becken hast... das kannst du nicht ändern und stört auich keinen menschen glaub ich... dann kommt der dreieckseffekt vom oberkörper wenigstens besser zu geltung..
also, nur weiter so...
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