Zitat Zitat von jessa
ja ich seh nich unbedingt pummelig aus es ist nur halt noch ein wenig fett hier und da... und ich denk das es durch das volumen dann ein bisschen besser aussehen würde...
hier auf dem bild is sehr unscharf aber man kann es ja ansatzweise erkennen...
was meinst du jetzt? eher doch ne diät oder auf volumen und vllt ein bisschen cardio nebenbei machen bevor ich mit defi anfange?

Fang doch erstmal einfach an zu trainieren. Du siehst mir nicht unbedingt aus, als müsstest du abnehmen, sondern erstmal ein paar Muskeln aufbauen. Mach den WKM aus den Stickies mal 2-3 Monate und dann reden wir weiter.