McFit-Trainingsplan für Anfänger ok?

[stef_00X]

McScherz oder? Du wiegst 77 kg, d.h. deine Beine sind auch an mindestens 77 kg gewöhnt. Fange bitte mit 80 kg an und versuch das so schnell wie mglch. auszubauen (120-160 kg als Ziel nach 2 Monaten ist absolut realistisch!). Wenn du das jedoch schleifen lässt hast du praktisch schon verloren.

Jetzt erzähl ihm doch nicht so einen Blödsinn. Jede Beinpresse ist anders, die Gewichte die angeschrieben sind, entsprechen oft nichtmal den Angaben. Wer sich auf Gewichte bei Maschinen was einbildet, ist doof.

[pocketom]

Sorry, aber unter Beinpresse verstehe ich nunmal eine stinknormale schlichte 45° Beinpresse wie sie in eigentlich jedem Studio steht -> http://www.fitness-corner-laiz.de/bi...beinpresse.jpg
K.A. was McFit da hat, aber 30 kg wären auf ner 0815 Beinpresse sogar für die Herrschaften 60+ ein Scherz...

Anonsten, natürlich sollte man sich auf Gewichte an Maschinen im allgemeinen nichts "einbilden", so blöd bin ich auch nicht.