hey jungs

also als ich angefangen hab zu trainieren war ich nach den TE´s richtig fertig und hab nur noch gezittert mit den händen...und ein tag später voll den extremen muskelkater...
nun ist es eben nicht mehr so also muskelkater hab ich schon noch ab und zu aber nicht mehr so stark, und so zittern nach dem training mach ich eigentlich nur noch nach der TE wen ich ne gewichtssteigerung hatte (1mal im monat) sollte ich nun mein training erweitern? also mehr übungen oder mehr sätze?
oder ist das weil sich mein körper daran gewöhnt hat, und das ist gut so?

danke für eure infos.... gruß BÄR