also ich bruzzel die lappen im kontaktgrill. da kann man sich das oel sparen.

was noch schneller geht und weniger sauerei macht ist, wenn man die lappen, vorher gut gewuerzt, in der mikrowelle bei ca. 400 watt gart. besonders empfehlenswert sind panierte haehnchen- oder putenbrustfilets. mmhhhh.....lecker....ich bekomm schon wieder hunger.