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Alternative zu Haferflocken
Ich brauch ne Kalorienarme alternative zu Haferflocken, die deutlich weniger Kalorien hat, aber genau so viel Eiweiß. Quark und Milch muss man da aber ausschließen.
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Klingt schonmal vielversprechend. Danke ^^
Nochwas:
Kennt wer ein Gericht das folgende Punkte erfüllt:
- Leicht zu machen
- Keine teuren Zutateten
- Schnell zubereitet
- Guter EW Gehalt (~20g+)
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Neuer Benutzer
dinkelflocken sollen ganz gut sein. sie enthalten keine gluten und sollen die zinkaufnahme im körper erhöhen.
diese und andere flöckchen gibts in jedem dm-markt in bioqualität zu erschwinglichen preisen.
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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von Baldurs_Gate_2
Kennt wer ein Gericht das folgende Punkte erfüllt:
- Leicht zu machen
- Keine teuren Zutateten
- Schnell zubereitet
- Guter EW Gehalt (~20g+)
Spiegeleier.
TP
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Neuer Benutzer
dips (z.b. thunfisch-quark-dip mit leinöl ...ich selbst nehme olivenöl)
und....
viiiiiiiiiiiiiiel knobi 
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Zitat von ashatanz
dips (z.b. thunfisch-quark-dip mit leinöl ...ich selbst nehme olivenöl)
und....
viiiiiiiiiiiiiiel knobi
Kann ich mir mal ansehen ^^
Zitat von ThePump
Spiegeleier.
TP
Die kenn ich schon :-p
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