@ #1
ich bin im cluster hst jetzt am ende der zweiten woche und fange sonntag die 3. an. ich mache 4TE pro woche

im moment freue ich mich immer noch auf die nächste te und bin auch fit. die cluster machte ich mit recht wenig pause. weil die kraft da ist

so wie du das schreibst frage ich mich, wie du erst in die nächsten wochen kommen willst, wenn das volumen und load weiter steigt.

mach besser nur 4 te: 1te dienstag, 1te donnerstag+freitag, 1te sonntag. dann hast du mehr pause drin

und nimm übungen raus, dass sind für cluster hst echt viele. ist das dein erster cluster hst plan? dann probier das system doch erstmal mit dem beispiel plan um überhaupt ein bild von dem system zu gewinnen