- nur soweit runter gehen, das du die kontrollierte Stellung halten kannst -> mit der Zeit werden die Muskeln stark genug werden, so daß du tiefer kommst

- das Hüftgelenk ist sehr konkruent und die Druckverhältnisse ändern sich dort nur marginal wenn du KB machst (höchstens durch den stärkeren Muskelzug wird die Gelenkbelastung erhöht) -> aber nur mit eigenem Körpergewicht ist das akzeptabel!