jop das hatte ich auch. fand den wkm plan am anfang auch zu "leicht" also es hat mich nicht richtig ausgepowert. dann hab ich 2 sätze dazu genommen und weniger wdh. war immernoch nicht am schwitzen. jetzt hab ich 5 sätze und viele wdh und bin richtig fertig nachm training.
-> sollte es so denn nicht sein?^^

werde ab jetzt mal nur 4 sätze mit weniger wdh machen und mehr gewicht und davor richtig aufwärmen..mal gucken wies wirkt