TE1:

Kniebeugen: 15x40, 12x45, 10x50, 10x55, 8x60
Bankdrücken: 15x50, 12x55, 10x60, 10x65, 8x70
Rudern: 15x45, 12x50, 10x55, 10x60, 8x65

TE2:

Kreuzheben: 15x45, 12x50, 10x55, 10x60, 8x65
Klimmzüge: 4 Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen
Military Press: 15x25, 12x27.5, 10x30, 10x32.5, 8x35

Seit 10.November

Nächste Steigerung: 1.Dezember

Ist die Anzahl der Sätze okay? Oder sollte ich vl nur 3-4 machen und dafür mehr Gewicht?