Zitat Zitat von Megamosher
ok cool
beruhigt mich jetzt
ihr würdet euch einen gefallen tun, wenn ihr korrekte daten angeben würdet.
wenn mir jemand z.b. sagt, er hätte zu beginn eines trainings 40 kg gedrückt, stellt sich schon mal heraus, daß er diese 40 kg vielleicht 3,5, oder 8 mal drücken konnte. der extremfall war, ein junge sagt mir, er hätte mit 30 kg begonnen. ich frage nach und es stellt sich heraus, es waren 30 kg auf jeder seite. zuzüglich stange waren es also 80 kg.

man MUß !!! in der lage sein, seine bestleistung anzugeben zu können. hört sich einfach an, die meisten anfänger können es nicht.

z.b. 3 mal 60 kg, 1 mal 90 kg. mit der 15er-bestleistung kann man schon nichts mehr anfangen.