Wenn du 6 mal die Woche 4 Stunden Sport machst am Tag, dann kannst du nicht noch zusätzlich trainieren gehen. Das würde echt keinen Sinn machen. Ist meine Meinung, sry. Ich hab letztes Jahr auch gut dran getan, 9 Monate mit dem Krafttraining komplett auszusetzen, da ich 7 mal die Woche auf dem Eis stand. Alles weitere bringt nix.

Nur ein gut gemeinter Rat von mir, der durchaus ernst gemeint ist. Wenn du es doch nicht lassen kannst, dann mach 1 mal einen GK-Plan an dem trainingsfreien Tag.

Würde mich aber jetzt doch mal interessieren, wo du spielst. Kannst es mir auch per PN sagen. Wenn du nicht willst, auch ok.

Btw, also 6 Tage in der Woche ist nichts Besonderes aber jeden Tag 4 Stunden muss übertrieben sein. Nicht mal die Profis trainieren jeden Tag so viel. Oder zählst du da so was wie Aufwärmen vor dem Spiel und solche Faxen auch mit? Aber selbst dann kommt man nicht jeden Tag auf 4 Stunden...