Zitat Zitat von Morgi87
wieso beinpressen?

Ich meine Beinpressen wo es etwas tiefer geht,als nur eine eine 1/4 oder 1/3
Wiederholung. Ist eine enorme Belastung für die Bandscheiben im Lendenwirbelberreich,dann lieber Kniebeuge oder Hackeschmidt.
Wenn du so etwas hast kannst dun nur noch korrekt trainieren,sonst