Zitat Zitat von The Wicker Man
Prioritäten setzen heißt es da. Und ich bin mir sicher, du tust gut daran, deinem Bauch nicht die oberste Priorität zuzusprechen

Bau erst mal ordentlich Muskeln auf. Ein Sixpack bringt dich auch nicht weiter, wenn du sonst aussiehst wie ein Körperklaus.

KFA senkst du durch ein kontinuierliches Kaloriendefizit. Cardio musst du dazu nicht machen, kannst es aber.
OK ich habs eingesehen ich werd jetz mal ne zeit lang masse aufbauen und dann mal schauen wie ich mein "sixpack" hinbekomm!! Danke trotzdem für die schnellen antworten!!
Lg