Also Ich hab zwar leider keinen Plan was Ernährungspläne angeht, aber Du möchtest abnehmen? Ich bin selbst 1,93m und wiege momentan knapp 98kg fühle mich aber doch noch recht dünn(!). Ich hoffe mal, dass das dann ein gutes Zeichen für vorhandene Muskelmasse ist Ich will auf jedenfall über die 100kg Grenze demnächst kommen.

Aber so isses halt, manch einer will runter, manch einer will rauf .