Zitat Zitat von Bungeesportler
Frontheben kenne ich ja aber überkopfdrücken, mmh, ichkann es mir zwar bildlich vorstellen, bin abe rnicht sicher ob du das meinst was ich denke.

Hast du da ein Link, wo man die sehen kann?
http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html

Military Press ist die Lösung.

Sind 2 Übungen, also nur BD und Schräg für die Brust nicht zu wenig? Bzw. nicht zu einseitig?
Musste schauen, was dein Körper sagt. 2 Druckübungen + Fliegende reichen aber vielen.