Also, ich mache seit ca. 2 Wochen, außer bei KH, 3 Arbeitssätze mit 8 Wdh.. Direkt nach dem letzten Satz roppe ich ein paar Kilo runter und mache, sehr auf korrekte AUsführung bedacht, einen weiteren Satz, danach wieder Gewicht runter. Das Ganze für 3 Zusatzsätze.
Bisher fühlt es sich echt gut an, ich bilde mir ein, mich besser zu steigen (ich war gerade vor einem Plateau). Der Pump ist voll da und Muskelkater ebenfalls. ALso warum nicht?