Hi an alle,

jeder der in nem studio trainiert weiss dass es viele verschiedene arten von
leuten gibt die dort zum training kommen. der eine achtet penibelst auf seine
ernährung, der andere geht wie ein irrer pumpen und isst was er will, manchmal
gar nichts, sprich lässt sich nicht einschränken.

person a, (der auf ernährung und training achtet) baut nach 3-4 jahren
10 kilo muskeln auf. dann fängt er an weniger zu trainieren, bzw unregelmässig,
die masse geht verloren, es wirkt alles recht schwabbelig, nicht mehr so fest
wie zu trainingszeiten!

person b, der trainiert wie und wann er will, und isst wie er will, und legt genau
die selbe masse zu, hört plötzlich auch auf zu trainieren. alle muskeln werden
immer "schwabbeliger", die defi etc, alles weg.

was hat es jetzt für ein sinn gehabt dass person a immer auf alles geachtet hat,
wenn person b genau dasselbe ohne richtigen plan erreicht hat?
ich beobachte bei vielen anfängern, dass sie einfach ins studio kommen,
bisschen brust, arme usw trainieren, dann nach hause gehen. am nächsten
tag komm sie zu mir und sagen, fass mal an. steinharte muskeln, bzw pump.
bei jemandem der auf ernährung usw achtet fühlt man natürlich auch diesen
starken pump, aber was bringt denn seine ernährung da noch wenns auch ohne
diese ganzen pläne geht? ich kenn ein etwas erfahrerenen bbler, (seit über
20 jahre im training). er hat gesagt, wenn er aufhören würde zu trainieren bzw
weniger trainieren würde könnte er seine muskeln gar nicht halten. das führt
doch alles dahin, dass man IMMER im training sein muss regelmässig, zb
3 mal die woche, 4 mal, o. 6 mal, wie auch immer!. dann kann man doch essen
wie man will, und einfach regelmässig trainieren. das ergebnis scheint ja dasselbe
zu sein. wenn man aufhört zu trainieren, geht alles weg.

ernstgemeinte frage, bitte um ernstgemeinte antworten.