bankdrücken??

[woellij]

wenn die oberarme auf einer höhe zum Schultergelenk sind - 90% winkel zum Unterarm. Wenn weiterer Griff nicht ganz absenken - belastet zu stark das schultergelenk.

Wenn du mit engem Griff und den Ellenbogen näher am Körper trainierst geht es auch stark auf die Brust - jedoch nicht so wie mit weitem und fast senkrechten armen zum körper

[Juser1986]

wenn die oberarme auf einer höhe zum Schultergelenk sind - 90% winkel zum Unterarm. Wenn weiterer Griff nicht ganz absenken - belastet zu stark das schultergelenk.

was heißt hier nicht ganz absenken? Bis zur Brust halt!

[rakker]

Ihr solltet dann aber auch aus der Brust drücken und nicht ne Schulterübung daraus machen. Da sind sonst die weit - brust, eng - trizeps geschichten alle überflüssig.