Erweiterung des WKM ???

[KEVOSV]

Hartes Training wär mal ne Idee...
Hört sich so an als hättest du mit dem Split das erste halbe Jahr verschwendet.
Wenn du beim WKM Plan nichts merkst, bist du entweder noch in ziemlich unten mit den Gewichten(Kraftleistungen) oder trainierst zu lasch

Weiß nicht ob das Verschwendung war aber hab halt gelesen das es wohl zu früh sei nach nem vierteljahr von nem GK zu nem Splitt überzuwechseln und dachte mir deswegen mit nem GK wieder weiterzumachen. Und kann nochmals betonen das ich sehr wohl am Maximum bin und keinesfalls zu lasch trainiere.

[Kuldren]

Weiß nicht ob das Verschwendung war aber hab halt gelesen das es wohl zu früh sei nach nem vierteljahr von nem GK zu nem Splitt überzuwechseln und dachte mir deswegen mit nem GK wieder weiterzumachen. Und kann nochmals betonen das ich sehr wohl am Maximum bin und keinesfalls zu lasch trainiere.

Nach nem dreiviertel Jahr sollten die Gewichte aber bei richtigem Training und Futter so hoch sein dass du was merken solltest!

Mach einfach weiter und futter ordentlich.

[KEVOSV]

Nach nem dreiviertel Jahr sollten die Gewichte aber bei richtigem Training und Futter so hoch sein dass du was merken solltest!

Mach einfach weiter und futter ordentlich.

Ok meint ihr das ich nach 2 Monaten WKM Plan (3 Sätze) auf 4 Sätze erhöhen kann???

[The Wicker Man]

4 Sätze zu machen, könnte in deinem Fall sinnvoll sein. Kannst du ausprobieren.

hab ich unten geschrieben und meine Meinung hat sich seitdem nicht geändert.

[KEVOSV]

hab ich unten geschrieben und meine Meinung hat sich seitdem nicht geändert.

Oh hatte ich gar nicht gesehen, bin dir sehr dankbar für die Hilfe werde dann mal weiter trainieren^^