Unterarm schmerzen,ich muss etwas tun

[piccolar]

war keine attacke gegen euchich neh mden rat ja zu herzen und weiss das ich diesen teil meines körpers wohl nun schonen sollte.
aber es wäre doch eine möglichkeit wenn ich mich langsma an ein alternatives bizepos training heran taste oder?sprich sich schau wie effecktiv ich mit kh´s arbeiten kann etc ohne dabei schemrzen zu haebn, dann soltle es doch auch damit gut geht fürs erste oder bis alles halt wieder verheilt ist. trizeps kann ich ja eigentlich normal weiter trainieren oder?
also mein plan ist nun das so zu machen und halt 3 wohen oder so kein schweres bizeps training zu machen, rest trainier ich natürlich normal weiter. zusätzlich trag ich dan ntäglich noch enelbin past N auf um die heilung zu beschleunigen.

[Platty]

war keine attacke gegen euchich neh mden rat ja zu herzen und weiss das ich diesen teil meines körpers wohl nun schonen sollte.
aber es wäre doch eine möglichkeit wenn ich mich langsma an ein alternatives bizepos training heran taste oder?sprich sich schau wie effecktiv ich mit kh´s arbeiten kann etc ohne dabei schemrzen zu haebn, dann soltle es doch auch damit gut geht fürs erste oder bis alles halt wieder verheilt ist. trizeps kann ich ja eigentlich normal weiter trainieren oder?
also mein plan ist nun das so zu machen und halt 3 wohen oder so kein schweres bizeps training zu machen, rest trainier ich natürlich normal weiter. zusätzlich trag ich dan ntäglich noch enelbin past N auf um die heilung zu beschleunigen.

Uiuiui...der Buchstabenfolge der einzelnen Wörter nach zu urteilen hast Du extreme Schmerzen im Arm :-O
Ich hab von Deinem Text nur die Hälfte verstanden

[piccolar]

jajajuc hoffe das mein vorhaben von erfolg gekrönt sein wird

[Murray666]

Ich hab das auch grad im linken Arm, geht aber bis zum Handgelenk.

Solang du keine Schmerzen hast, wenn du was anderes machst kann es np sein, aber bei mir isses so, dass ich auch Schmerzen habe, wenn ich mein Handgelenk drehen will.

Egal welche Übung ich mache, bei der ich ziehe, oder heben muss, es schmerzt, also gehn eigentlich nur Beine.


Als es besser wurde bin ich gleich wieder ins Gym und es heilt halt dann sau langsam, KZ kann ich schon seit 2 Wochen keine mehr machen.

Also lieber länger Pause machen und dann gleich gescheit trainieren, als ewig nur 80% oder weniger geben zu können.