1. Ist imo ein dreier nicht immer besser als ein doppelter 2er, es kommt auf den Körper an.

2. Kann auch einer mit langjähriger Trainingserfahrung einen 2er machen.
Ein 2er ist kein Noobplan den man macht bis man fortgeschritten ist, ein 2er hat immer gewisse Volumenreize, auf wenige Übungen konzentirert, wenn man ihn 4 mal macht.

3. Er macht den 2er 3-4 mal die Woche, es kann sein, dass seine Arme ein hohes Volumen brauchen, aber ich finde das Volumen atm schon überdurch. hoch und wenns dann nicht klappt und er nicht weniger versucht hat, sollte er drosseln.