Trainierst du zum ersten mal, oder haste die 6 Wochen einen anderen TP gemacht?

Wenn du zum ersten mal trainierst, ist es entweder zuviel, oder zuwenig.

Wie mein Vorposter schon meinte, extra training bringt bei ihm nix und du kannst definitiv mit zuviel Training stagnieren, oder gar abbauen.

Aslo einfach testen, mal ordentlich mehr, wenn sich was tut gz, sonst weniger.