Whey vs Magerquark (Morgens/vorm Training/in Verbindung mit Schwimmtraining)

[kekemkay]

hi stiff!

1.) da der muskel morgens in ner katabolen phase ist, würds ja sinn machen etwas zu nehmen das den muskel schnellstmöglich mit protein versorget, oder nicht? whey am morgen vertreibt kummer und sorgen!

2.) ich würd sagen das es nicht nötig is vorm training, kommt halt drauf an was du dir vorm(1,5h) training zum essen reinhaust, ich mein whey is eh nur ne nahrungsERGÄNZUNG und kein wundermittel ; ) optimalste zeiten fürs whey, zum frühstück und nachm training!

3.) dann stell dir dein whey neben den nachttisch und nimms sobald der wecker klingelt, dann ins bad und dann an frühstückstisch... auf paar minuten hin oder her kommts auch nich an...

4.) würde im nachhinein auch sinn machen!

aber wie gesagt, stand ja eigentlich alles schon in meiner letzten antwort drin

beste grüße stefan

[Stiff_Master]

Ok, vielen Dank, das war so die Antwort die ich gesucht habe, wenns schon vorher so da drin standkann ich wohl nicht lesen