Ok war heut im training außer kein kraft verlust und enormen pump konnt ich nur fest stellen dass es noch ein wenig zieht hab rotatoren auch trainiert aber der schmerz war wie du sagst unterschwellig denk ich mal also er hat mich an keiner übung oder gewichtmäßig gehindert nur ein sehr leichter schmerz.

Denke dass alles wieder in ordnung ist.


so gehört sichs.. danke für die hilfe