xD ja ich weiß hab hin und wieder echte probleme mir was auf den Rippen zu halten aber wenn ich trainiere dann geht des iemlich schnell nach oben... jetzt hab ich ja schon 1 Mon. Trainiert hab mich jetzt mal wieder daran gweöhnt auch an die essensumstellung und jetzt gehts halt wieder los...
Ich kann ja mal in nem monat nochmal schreiben wie viel ich zugenommen hab...
Weil bei mir baut sich meistens nur Muskelmasse auf und echt kaum fett weil ich nen zu krassen stoffwechsel hab...
Wenn ich schon so richtig dick währe würds mir auch taugen dann könnte ich das alles in Mukkis umwandeln...xD

BMS naja, da hab ich mir damals halt des creatin V. gekauft, weil ich gemeit hab des ist das beste... gibts da noch besseres was ich selber nicht ubnedingt noch mischen brauch??

Ich will jetzt auch erst mal kein zeug nehmen ich muss mich jetzt erst mal selber wieder drauf einstellen...