Die Vandenberghe-Studie betrachte ich immer ein wenig misstrauisch...
Ich auch.

...der interessante Teil der Studie sagt, das eine Zunahme an Masse sowohl in der Creatin als auch in der Creatin+Koffein-Gruppe zu verzeichnen war, Koffein die Creatinaufnahme also nicht negativ beeinflusst.
Der Muskelcreatingehalt wurde doch garnicht gemessen.
Abgesehen davon wurde das Creatin-Loading ohne Koffeinzufuhr durchgeführt. Während des Loadings gab es also keine Creatin+Koffein-Gruppe.


Gruß