Mensch. Seid doch mal ein bisschen netter zu dem armen Kerl!

also so wie in dem video wirst du ziemlich schnell aussehen. der ist aber auch etwas.. naja. dafür brauchst du keine unterstützung von dieser seite.

dafür reichen die "tipps", die in der Men's Health stehen

aber wenn das dein Ziel ist, sollte es dir nicht allzu große Mühe machen.

Gut definiert ist der Kerl allerdings nicht