Zitat Zitat von b34m73R
Dein "Schulterzucken", wahrscheinlich hast du es so gemacht, deswegen hat es auch nichts gebracht, ohne dich angreifen zu wollen, hat einige der besten Nacken in der BB Geschichte aufgebaut.

Coleman, Yates, Rühl um nur einige zu nennen, haben immer schwere Shrugs gemacht, was nicht heissen soll, dass schweres KH schlechter ist, aber Seitheben für den Nacken hab ich noch keinen machen sehen.....warum nur?
Das Merkmal all dieser Leute ist aber ein gewaltiger Rücken und Shrugs sind nun mal nur Schulterzucken oder wie sollen sonst die Schulter hochkommen?
Also ich glaube nicht, daß man da was falsch machen kann:
http://www.youtube.com/watch?v=SXMWdk9RH2E

Zum Seitheben: Wenn man die Arme nicht über die Schulterhöhe hebt ist klar, daß es nicht auf den Nacken geht.