Unterarm,Handgelenk,Stiernacken

[BastiB]

Hi,
ich hab mal n paar dumme fragen kenn mich nicht so aus und so und wollte gerne mal wissen ob es spezielle übungen gibt die ein großes handgelenk,unterarme und einen ausgeprägten stiernacken geben.

Danke

[marc1992]

ein großes handgelenk??????

[unequipped]

Hi,
ich hab mal n paar dumme fragen kenn mich nicht so aus und so und wollte gerne mal wissen ob es spezielle übungen gibt die ein großes handgelenk,unterarme und einen ausgeprägten stiernacken geben.

Danke

für griffkraft siehe entsprechenden unterpunkt im forum.

dann guckst du noch hier

... ein GROßES handgelenk bekommst du dann im nächsten leben

[CrystalRed]

kreuzheben

[Swooosh]

seit ich fechte ist alles ab dem ellenbogen immens stärker geworden, man siehts auch. versuch die bewegungen irgendwie nachzubilden.

wenn nicht, dann: gyrotwister und diese dinger für bergsteiger zum zusammendrücken - kp wie die heißen

[[NGC°°]DarkStar]

Stiernacken bekommst du hiermit


Scherz,mach Shruggs.

Mit 16 musst du dir aber eigentlich keine Gedanken machen,wächst ja alles noch auch deine Handgelenke.

[mamaji]

dickes handgelenk bekommst du wennst dir ständig beim gelenk was brichst = knochen wächst immer "stärker" (dicker) zusammen

sonst bleibt dein gelenk so wie es ist..auser du bist noch nicht ausgewachsen

[MajPay]

kreuzheben

100 Punkte