Rundrücken/-kreuz

[BlaZn]

aber zumindest nach meiner erfahrung sind die beine - im nicht-wettkampf-bereich - wovon ich jetzt rede - oft eher ein unangenehmeres thema

Beim Bodybuilding (auch im Hobby-Bereich) definitiv nicht.

Ich würde sogar so weit gehen zu behaupten, die Grundübungen, bei denen die Beine aktiv mitarbeiten, sind unter Kraftsportlern die beliebtesten Übungen überhaupt.

[The Wicker Man]

Beim Bodybuilding (auch im Hobby-Bereich) definitiv nicht.

Ich würde sogar so weit gehen zu behaupten, die Grundübungen, bei denen die Beine aktiv mitarbeiten, sind unter Kraftsportlern die beliebtesten Übungen überhaupt.

Sehe ich auch so. Da bewegt man idR am meisten Eisen, warum sollte das keinen Spaß machen?

beine mache ich nur mit der maschine

Aber kein Wunder, wenn ich das richtig verstanden habe, machst du für die Beine ausschließlich Maschinen. Das ist 1. schwachsinnig und würde mir 2. auch keinen Spaß machen.

und als aufwärmsatz habe ich immer so mein ersten 60-70% satz verstanden...

Entweder reden wir gerade aneinander vorbei oder du hast schlichtweg keine Ahnung, wie man sich richtig aufwärmt und es scheint mir eher letzteres zu sein