Leider hebe ich nicht genug um damit angeben zu können, aber ich mache auch 1-3 WH und ich kann da sehr wohl mit den Beinen anheben. Es geht darum, daß man eine Hantel die am Boden liegt nicht nur mit dem Oberkörper anheben soll, sondern zuerst die Beine einsetzt - Dann wird die Technik automatisch richtig.