Bei mir ist der Muskelkater aber bspw. immer nach 2 Tagen weg, soll dass heißen, dass :

a) nach 2 Tagen bei mir die Regeneration bereits abgeschlossen ist?
b) ich eigentlich alle 2 Tage Ganzkröper trainieren müsste und ein 5er Split z.B. für mich garnicht in Frage käme, da mein Training sonst nicht effizient genug wäre?