Bei BD >90° Schulterknacken

[jensjung]

und wo??? zwischen was???

[Camphari]

und wo??? zwischen was???

ich glaube er meint die "Ausgangsstellung", wenn die Hantel fast auf der Brust aufliegt

[Sasin]

er meint sicher die ellebogen , wenn sie weiter als 90grad runtergehen

hab das selbe problem mit KH BD und fliegenden , da geht fast garnix mehr

[Hiroshige]

Da hätte ich jetzt mal gesagt, nicht tiefer runter gehen.

[Kowalski]

Enger greifen und Ellenbogen näher am Körper führen.
Das hat zumindest bei mir geholfen.

[jensjung]

er meint sicher die ellebogen , wenn sie weiter als 90grad runtergehen

wenn du den innenwinkel zwischen ober und unterarm meinst, der sollte nicht kleiner als 90° werden.
deshalb frag ich ja welchen winkel er meint, das ist doch eigentlich nicht so schwer

[SSJGogeta]

Ja genau den Winkel meine ich, zwischen Unterarm und Bizeps.

Aber ich bin nun etwas überrascht, dass du sagst, dieser Winkel sollte nicht kleiner als 90° werden. In den ganzen Videos wie man die Übungen richtig macht und in den meisten Erklärungen wird doch immer gesagt, man sollte die Hantel bis kurz über der Brust herablassen, womit man die 90° natürlich dabei unterschreitet(also in einen kleineren Winkel geht).

Klar, bei mir im Studio steht natürlich auch überall nicht über 90° hinausgehen, aber im Endeffekt sollte es ja auch gehen, solange man die Übung sauber ausführt und nicht soviel Gewicht nimmt, wird hier im Forum doch auch immer wieder betont.

"Lieber 100KG sauber drücken, statt 120 Kilo unsauber"...

[jensjung]

Ja genau den Winkel meine ich, zwischen Unterarm und Bizeps.

Aber ich bin nun etwas überrascht, dass du sagst, dieser Winkel sollte nicht kleiner als 90° werden. In den ganzen Videos wie man die Übungen richtig macht und in den meisten Erklärungen wird doch immer gesagt, man sollte die Hantel bis kurz über der Brust herablassen, das beinhaltet keine aussage über den besprochenen winkel. der hängt noch davon ab wie weit du greifst und wo du die stange auf die brust setzt.

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[SSJGogeta]

ok, wie mach ichs dann eurer Meinung nach richtig?