,
um die Schulterprobleme auch einmal ganz wegzubekommen, führe ich seit Kurzem täglich die Besenstielübung aus, um mehr Mobilität in den Schultergelenken zu bekommen. Dabei knackt meine rechte Schulter (ist die Problemschulter) bei der Aufwärtsbewegung jedoch etwas unangenehm (als würde etwas 'rausflutschen'; das kennt man ja ...). Greife ich etwas enger (mein Griff ist momentan sehr weit, da ich ziemlich ungedehnt bin), so tut meine linke Schulter zusätzlich etwas weh bei der Aufwärtsbewegung.
Ist das normal und legt sich das mit der Zeit oder ist das die falsche Übung für mich?

Gruß