bankdrücken mach ich deshalb so wenig Sätze, weil ich danach ja die Military press habe und so die Schultern schon recht stark beansprucht sind.
Wollte schon auf MV gehen, denkst du, dass das nicht ratsam ist?
Upper Back ist für die hintere Schulter, aufrecht sitzend, so ungefähr wie reversed Fliegende. Ich hoffe, du verstehst..

bin übrigens erst seit 5 Monaten dabei, dafür aber hochmotiviert und habe bisher immer sehr intensiv trainiert.
Dies nur zur Info