Gewichthebergürtel

[Kuldren]

Mir ist bewusst, dass der Gürtel nicht unbedingt erforderlich ist (bei meinen Max. - Gewichten...). Aber durch den Gürtel kann ich mich besser konzentrieren. Ist ´ne reine Kopfsache und Macke von mir...Aber solange sich das Tragen des Gürtels positiv auf mein Training auswirkt, werde ich ihn mir immer wieder umschnallen.

Greetz Jonney

Du verstehst die Problematik nicht.
Der Gürtel mag dich zwar stützen aber eben dadurch wird deine Muskulatur geschwächt. Sie muss nicht mehr so hart arbeiten um dich zu stabilisieren und wenn du dann mal ohne Gürtel trainierst, läufst du Gefahr dich zu verletzen, weil die ganze Spannung fehlt.
Wenn du den durchgehend trägst, wie sollten denn dann diese Muskeln zum wachsen angeregt werden, wenn sie gar nicths leisten müssen?
Besonders sinnlos ist es beim Bankdrücken und Curls...

Für Max Versuche - ok aber sonst ohne Gürtel.

[Jonney1987]

Du verstehst die Problematik nicht.
Der Gürtel mag dich zwar stützen aber eben dadurch wird deine Muskulatur geschwächt. Sie muss nicht mehr so hart arbeiten um dich zu stabilisieren und wenn du dann mal ohne Gürtel trainierst, läufst du Gefahr dich zu verletzen, weil die ganze Spannung fehlt.
Wenn du den durchgehend trägst, wie sollten denn dann diese Muskeln zum wachsen angeregt werden, wenn sie gar nicths leisten müssen?
Besonders sinnlos ist es beim Bankdrücken und Curls...

Für Max Versuche - ok aber sonst ohne Gürtel.

Ok, da hast du wohl recht. Wie gesagt, ist zur Angewohnheit geworden.
Hab mir darüber bisher keine Gedanken gemacht, aber deine Begründung klingt plausibel. Werde den Gürtel ab jetzt weglassen. Danke!

Greeetz

[-theANIMAL-]

Da du ihn immer beim Training trägst hätte ich eher bedenken im ALLTAG!

Nur mal daran denken wenn du z.b. beim Umzug aushilft oder einen schweren Einkaufskorb hebst, oder Bierkasten, Eimer voll irgendwas, Reifen wechseln, dich zu schnell umgedreht um vielleicht jemanden zu grüßen...

ect.!


Und natürlich das was Kuldren sagte, wenn du z.b. mal deinen Gürtel vergisst dann bist du sicher aufgeschmissen und traust dich gar nix machen.


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[Jonney1987]

Und natürlich das was Kuldren sagte, wenn du z.b. mal deinen Gürtel vergisst dann bist du sicher aufgeschmissen und traust dich gar nix machen.

Naja, so schlimm ist es nun auch wieder nicht. Habe diese Angewohnheit auch erst seit ca. 2 Monaten. Morgen lass ich hin zu Hause. Und jetzt hört auf mich mit meinem Unwissen zu erniedrigen, sonst muss ich gleich bei Mama aufn Arm...

[M.T Iron]

Nun wozu machen wir dan Kreuzheben ich kann mir wenig vorstellen das es so viel ausmacht wenn man nen gürtel während den übungen trägt,wenn man regelmässig unteren rücken trainiert oder Kreuzheben macht Findet ihr nicht auch ! ? ?

[-theANIMAL-]

Nun wozu machen wir dan Kreuzheben ich kann mir wenig vorstellen das es so viel ausmacht wenn man nen gürtel während den übungen trägt,wenn man regelmässig unteren rücken trainiert oder Kreuzheben macht Findet ihr nicht auch ! ? ?

Kreuzheben trainiert diesen Bereich auch nur OHNE Gürtel!

Und wenn du bei Kreuzheben ohne trainierst brauchst bei den anderen Übungen auch keinen!


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[Jonney1987]

Kreuzheben trainiert diesen Bereich auch nur OHNE Gürtel!

So ein Quatsch! Habe auch mit Gürtel immer ´nen üblen Kater!

[baschno]

Kreuzheben trainiert diesen Bereich auch nur OHNE Gürtel!

Stimmt nicht