blablalbla, ich hab das Forum gelesen, danke für die hilfe, aber vllt solltet ihr mien post nochmal lesen, aber für die dummen:

Die meisten die hier posten wollen 10kg oder mehr verlieren, anders als ich:

- ich will Körper definieren
- dafür muss ich eine Diät machen
- das ist für mich kein Problem
- aber ich verliere durch eine Diät kg
- das will ich net

Gibt es da eine Lösung für? Oder muss ich mich entscheiden? Entweder definition oder 10kg abnehmen.