Zitat Zitat von PhilippAlex
-kreuzheben -> Nein

-millitary press -> KH-Drücken, am besten im Stehen

-lh rudern -> ME jede andere Ruderübung
kh-drücken stehend wie geht das denn ich kenn das nur im sitzend also:
Schulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen - Obergriff ist das in ordnung wenn ich anstatt millitary press Schulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen - Obergriff mache
kommt das gleiche ergebniss raus wenn ich anstatt military press kurzhantel drücken in meinem plan rein bringe und anstatt lh rudern
Rudern am Gerät mit neutralem Griff also weiss du was ich meine?