gibs für diese übungen ne alternative

[co2killer]

gibs für diese übungen ne alternative:
-kreuzheben.
-millitary press.
-lh rudern.

[PhilippAlex]

-kreuzheben -> Nein

-millitary press -> KH-Drücken, am besten im Stehen

-lh rudern -> ME jede andere Ruderübung

[Kuldren]

KH kannst du nur durch andere KH Varianten ersetzen, was aber auch nicht 1:1 das gleiche ist (logischerweise)
MP und Rudern kann man durch verschiedenste Übungen ersetzen.

Fragt sich nur wozu?

[co2killer]

-kreuzheben -> Nein

-millitary press -> KH-Drücken, am besten im Stehen

-lh rudern -> ME jede andere Ruderübung

kh-drücken stehend wie geht das denn ich kenn das nur im sitzend also:
Schulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen - Obergriff ist das in ordnung wenn ich anstatt millitary press Schulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen - Obergriff mache
kommt das gleiche ergebniss raus wenn ich anstatt military press kurzhantel drücken in meinem plan rein bringe und anstatt lh rudern
Rudern am Gerät mit neutralem Griff also weiss du was ich meine?

[co2killer]

Fragt sich nur wozu?

weil ich kein millitary press kann und auch kein lh rudern deswegen will ich das erseten mit irgendwas was ich kann.
ja kreuzheben kann ich!!!!!

[SVV]

weil des net kannst? dann lern es, und es ist shit egal ob du nur 5kg da oder da machst, du steigerst dich, oder machst du bb und krafttraining fuer andere und musst uebungen waehlen wo man moeglichst viel gewicht begwegt?

[co2killer]

ja ne meine frage ist ob es sinn macht millitary press durch schulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen - Obergriff zu ersetzen ob man das selbe erreicht mit der übung und ob es sinn macht lh-rudern durch Rudern am Gerät mit neutralem Griff zu ersetzen...

[Affe_mit_Waffe]

ja ne meine frage ist ob es sinn macht millitary press durch schulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen - Obergriff zu ersetzen ob man das selbe erreicht mit der übung und ob es sinn macht lh-rudern durch Rudern am Gerät mit neutralem Griff zu ersetzen...

Nein, macht keinen Sinn!
Mach die Übungen, Ende der Diskussion!

[The Wicker Man]

Mach die Übungen, Ende der Diskussion!

aber echt. Wo liegt das Problem? Du kannst die Übungen nicht? Haja, woher auch? Musste lernen

[co2killer]

aber echt. Wo liegt das Problem? Du kannst die Übungen nicht? Haja, woher auch? Musste lernen

ok aber was dabei der unterscheid das möchte ich gerne wissen?