Hi Leute,

ich habe gestern mal ein Video von nem Satz Kniebeugen gemacht. Ich würde die Erfahreneren unter euch mal bitten die Ausführung zu beurteilen.
Das Problem was ich habe ist, nach jeden mal Squats habe ich so grob 24 Stunden ein Zwicken und Zwacken in der LWS, keine echten Schmerzen die mich einschränken würden aber es ist unangenehm. Kann ja sein das dass normal ist aber genauso gut kann ich mir vorstellen das man das mit einer besseren Technik beheben kann.

Da ich gerne auch mal die ein oder andere Scheibe mehr uffe LH packen würde, wäre es cool erst eine astreine Technik zu haben, bevor ich mal wieder Grenzerfahrungen sammel ^^

In der Selbstanalyse ist mir leider nix besonders aufgefallen. Finde meinen Rücken eigentlich durchgehend grade, den Radius finde ich auch okay, und kontrolliert siehts mMn. auch aus. Allerdings gehe ich evtl. zu schnell runter. Naja seht selbst.

Dr4kebeugen