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Ich fang morgen mit einem ähnlichen Split an. Auch 3 x Woche und zwar Di, Do und Sa. Allerdings hab ich den Split sogesehen über 2 Wochen verteilt damit die Muskeln sich besser erholen können.
Würde wöchentlich so ausehen:
Woche 1: Di = TE1 Do= TE2 Sa= TE1
Woche 2: Di = TE2 Do= TE1 Sa= TE2
und so immer im wechsel weiter.
TE1 = Brust, Schulter, Trizeps, Bauch
TE2 = Beine, Rücken, Bizeps, Bauch
Ist aber im Moment kein HIT Training. Vielleicht würde das ja bei dir so auch besser passen. Sonst hast du ja wöchentlich gesehen T1 immer 2x und T2 nur einmal. Da du eh nur halten willst, denk einfach mal drüber nach.
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