Sorry - aber solangsam habe ich für derartig viel "krampfartiges Festhalten an Dummheiten"
wirklich nur noch ein verständnisloses Kopfschütteln über...


Zitat Zitat von Prayor
@WKM: Warum ist Kreuzheben statt Kniebeugen in der 2. Trainingseinheit? Schau doch mal in Deinen WKM Plan. *g*
... und was bitte willst Du uns hier nun wieder mit diesem Satz sagen?
Warum KB und KH in den jeweiligen Trainingseinheiten enthalten sind hat wohl jeder
verstanden - nur Du WILLST anscheinend gar nicht verstehen WORUM es überhaupt
geht...
Dazu habe ich Dir - zu Deiner gerade gestellten Frage - schon in diesem Thread mehrfach
etwas geschrieben.
Lesen bildet!!
Du darfst dazu auch gerne auch mal 1 oder 2 Seiten zurückblättern


Zitat Zitat von Prayor
Zu Rückenstrecker und Glut - Kreuzheben und Kniebeugen reichen doch.
Genau diesebeiden Übungen sind doch im Plan enthalten...
Was willst Du hier eigentlich immer wieder rum.kac.ken??


Zitat Zitat von Prayor
Zur Trainingshäufigkeit und Muskelwachstum: Selbst Bodybuilder trainieren einen Muskeln nur 1x oder 2x pro Woche und Powerlifter können auch gut aussehen.
Gährn...
Und WAS BITTE sollte uns diese Aussage nun wieder bringen...??
Mal ganz davon abgesehen dass diese Aussage einer Überprüfung kaum standhält....


Zitat Zitat von Prayor
Ich rede ja nicht von Schnellkrafttraining und der gleichen sondern von Training bis zum Maximum. Also ich hab da einen Hexenschuss gekriegt trotz sauberer Ausführung.
Wer in jeder Trainingseinheit bisztum Maximum trainiert (Was soll das eigentlich für ein
Maximun GENAU sein?) der hat grundsätzliches über Training an sich überhaupt
nicht begriffen,...
Sorry.

Und ein Hexenschuß ist eine MuskelVERSPANNUNG - kann man / frau auch beim Naseputzen
bekommen...


Zitat Zitat von Prayor
PS: Kannst auch Marthonläufer nehmen, denen die Knochen brechen weil die Belastung und die Dauer zu hoch sind.
Cool...
Über derart dummes Zeug kann ich schon gar nicht mehr lachen...
Das tut dann doch nur noch weh...

Knochen von Marathonläufern "brechen" nicht aufgrund der hohen Belastung - Du meinst
sicherlich die sog "Ermüdungsbrüche". Das sind FEINSTE Risse in der Knochenstrktur. Diese
entstehen NICHT durch eine hohe Belastung an sich - beim Laufen entsteht auch an sich
gar keine hohe Belastung (im Vergleich zu den enormen Gewichtsbelastungen beim
schweren Hanteltraining.
Was "Haarrisse"im Einzelnen sind braucht wohl an dieser Stelle nicht näher erklärt werden.
Hat ja mit dem Thema auch nun gar nichts zu tun.


Gruß

WKM