alternative für kreuzheben

[wkm]

Ermüdungsbrüche gehen also beim Kraftraining nicht? *g*

Diese Aussage ist nichts als eine Unterstellung von Dir - derartiges habe nie ich behauptet!
Du hattes das (ungleiche und hier völlig unsinnige - da dort völlig andere Bedingungen und
Parameter vorliegen) Beispiel von den Marathonläufern als Vergleich angeführt...

Trainier mal jeden Tag im WH Bereich von 1-3.

Mache ich - zwar nicht mehr jeden Tag - aber wenn ich trainiere. Mehr ist zeitlich leider nicht
mehr drin. Aber früher habe ich das durchaus so gehandhabt.
Als Ergebnis kam - so ganz nebenbei - eine erhöhte Knochendichte dabei heraus.
Das war aber auch zu erwarten. In der Medizin ist schon lange bekannt,dass Krafttraining
die Knochendichte erhöhen kann - als Reaktion auf die (Trainings-) Belastungen.

(Daher wird sogar Senioren empfohlen gegen den Abbau der Knochendichte im Alter mit Kraft-
training entgegenzuwirken.. Frag mal bei Deinem Orthopäden und Deiner Krankenkasse nach -
dort gibt es diesbezüglich viele Programme!)

Der Körper passt sich in während der Regeneration an und nicht währdem dem Training richtig?

Der Körper passt sich PERMANENT neuen / anderen Belastungen an - dabei unterscheidet
er nicht ob gerade "trainiert"wird oder nicht.


Was bitte sollte uns eigentlich dieser Post sagen ??


Gruß

WKM

[HoOLa]

versteh auch nich was prayor will .. immer wieder dagegen reden, obwohl deine argumente ja nun eindeutig und fakt sind, soweit ich folgen konnte .. für dieses verhaltensphänomen gab es doch einen wissenschaftlichen namen/begriff
wenn leute mit wenig ahnung leuten mit mehr ahnung erzählen wollen was richtig und was falsch ist und von ihrer eigenen aussage dermaßen überzeugt sind, dass sie sich im leben nich umstimmen lassen würden
erlebt man oft auch im studio ^^

[Prayor]

Was bitte sollte uns eigentlich dieser Post sagen ??

Daß der Körper Regeneration braucht und ich rede hier nicht nur vom ZNS.
Wenn man den Körper zu oft mit zu hohen Gewichten belastet hilft auch die beste Technik nix.
Ist ja eigentlich schon wissenschaftlich bewiesen, daß zuhäufiges Training schlecht ist oder etwa nicht?

[Manoah]

Daß der Körper Regeneration braucht und ich rede hier nicht nur vom ZNS.
Wenn man den Körper zu oft mit zu hohen Gewichten belastet hilft auch die beste Technik nix.
Ist ja eigentlich schon wissenschaftlich bewiesen, daß zuhäufiges Training schlecht ist oder etwa nicht?

Irgendwie haben deine jetztigen Aussagen nicht mehr wirklich was mit deinem Anfangsstandpunkt zu tun, kann das sein? Da drängt sich mir doch der Verdacht auf, dass du einfach nur sinnlos weiter diskutierst um nicht zugeben zu müssen, dass du am Anfang vielleicht nicht ganz richtig gelegen hast.
Aber hier ein kleiner Tip von mir für dich: Wir sind im Internet...

[wkm]

Daß der Körper Regeneration braucht und ich rede hier nicht nur vom ZNS.
Wenn man den Körper zu oft mit zu hohen Gewichten belastet hilft auch die beste Technik nix.
Ist ja eigentlich schon wissenschaftlich bewiesen, daß zuhäufiges Training schlecht ist oder etwa nicht?

Hatteich etwas anderes behauptet?
NEIN !!!

Willst Du mir das nun etwa unterstellen??

DU bist doch hier derjenige, der ein Kreuzhebetraioning sogar MIT SCHLECHTER
TECHNISCHER Übungsausführung präferiert - und das mit hohen und höchsten
Gewichten!
Zitat "Geh hoch Du böses Gewicht" - und - "dass die Muskeln zittern" - und so
etwas hat mit einem sinnvollen und vernünftigen Training doch eher weniger zu
tun...

Also - WAS bitte willst Du uns denn hier noch auftischen ???


Gruß

WKM

[The Wicker Man]

Lasst doch einfach alle gut sein und reagiert auf seine Posts nicht mehr.

Mittlerweile müsste jeder gemerkt haben, wie lächerlich er sich gemacht hat.