hi
ich hatte auch 3 Bandscheibenvorfälle 2 leichte und 1 der nur mir einer Op behoben werden konnte. Richtig schlimme Schmerzen waren das.
Nach der Op und insgesammt 2 Jahren Pause hab ich dann wieder angefangen und bis jetzt keine Probleme.
Die Rueckenmuskulatur zu stärken entlastet die Bandscheiben, zumindest hab ich das so verstanden.
Naja aber das werden die dir bei der Gymnastik da auch noch mal sagen denk ich.