Intervall nach Trainingseinheit?

[The Wicker Man]

Das Ganze wäre an trainingsfreien Tagen wohl sinnvoller.

[Kokane]

Das Ganze wäre an trainingsfreien Tagen wohl sinnvoller.

Wieso?

Das Problem ist das ich es nicht immer schaffe 4 mal zum Training zu gehen aus beruflichen Gründen. Trainiere im 3er Split..das heisst es bleibt keine Zeit ausser nach dem Training

[Manoah]

Wenn keine andere Zeit bleibt, dann machst du das so, aber hau dir dann am besten direkt nach dem Training und vor dem Fahrradfahren was rein, irgendwas wie zb nen Riegel, nen Shake oder von mir aus auch Traubenzucker/Maltodextrin in Wasser aufgelöst.

[cyberknight]

Also wenn du vor allem Fett verbrennen willst und Muskeln erhalten könntest du vielleicht auch einfach das Training etwas härter gestalten... du schreibst leider nicht ob du Fortgeschritten bist oder Anfänger oder was auch immer....

Denn ehrlich gesagt, wenn du *nach* dem Training noch 10 Minuten Intervall hinbekommst, dann kannst du nicht wirklich hart trainiert haben...

Mach doch sonst etwas am Morgen früh, muss ja nicht im Studio sein... Laufen oder so... Springseil, was auch immer...

[Kokane]

Moinsen,
also mein Training ist schon ziemlich hart, aber möchte zusätzlich noch was für die Fettvebrennung tun..

Also würde es reichen wenn ich morgens auf nüchternen Magen laufe oder so?

Also diese Variante nach dem Training würde ihr eher nicht empfehlen?oder wie?

Danke

[Manoah]

Morgens wäre auf jedenfall weitaus sinnvoller