Also, ich hab zwei Bandscheibenvorfälle hinter mir.
Ich denke, wenn Du keine motorischen oder sensiblen Ausfälle hattest, kannst Du sicher wieder normal trainieren, solange Du dann GANZ BESONDERS auf die korrekte Ausführung achtest.
Ich mache allerdings keine Übungen mehr mit mehr als 80kg Zusatzlast auf dem unteren Rücken. Also Kniebeugen oder Kreuzheben nie mit mehr als 80 kg.
Und mir geht es sehr gut, keine Rückenprobleme (es sei denn, ich bin mal unachtsam beim Ausführen, aber es ging).